¡Hola, amigos del Tai Chi! Hoy vamos a resolver una de esas dudas existenciales que a todos nos han surgido alguna vez mientras practicamos nuestros movimientos de Tai Chi: ¿realmente importa en qué dirección miro cuando estoy haciendo Tai Chi? Agárrate porque vamos a sumergirnos en un viaje lleno de sabiduría ancestral, energía y un toque de magia oriental.

La importancia de la dirección: ¿Realidad o mito?

Primero, vamos al grano. La dirección puede tener su chiste para ciertos estilos y prácticas de Tai Chi, pero tampoco es que sea una regla grabada en piedra. Algunas escuelas de Tai Chi le dan mucha importancia a la dirección por razones tradicionales o espirituales. Otras, en cambio, dicen que mientras no estés mirando a la pared o a la televisión, ¡todo bien! Lo importante es que te sientas bien alineado con tu cuerpo.

La tradición y el hemisferio norte

Si estás en el hemisferio norte, como en Estados Unidos o China, los maestros de Tai Chi suelen recomendar comenzar mirando hacia el sur. Sí, suena como algo sacado de una brújula mágica, pero tiene su razón. Coloca tu lado izquierdo hacia el este y tu lado derecho hacia el oeste. Este consejo sigue una convención china llamada mian-nan-qi-shi (面南起势), algo así como “empezar mirando al sur”.

¿De dónde viene todo esto? Del Tao Te Ching (道德经), un texto clásico chino escrito alrededor del 400 a.C. por el sabio Lao Tzu. Según este texto, todas las cosas abrazan el yang (阳) en sus brazos y absorben el yin (阴) en sus espaldas. ¿Y eso qué? Bueno, el sur es yang (donde está la luz del sol) y el norte es yin (donde está la sombra). Así que, si te paras mirando al sur, tu frente yin se baña con la energía yang del sol, y tu espalda yang se nutre con la energía yin de la sombra. ¡Es como un combo perfecto de equilibrio energético!

La vida moderna y el Tai Chi en interiores

Ahora, sé que no todos tenemos la suerte de practicar Tai Chi en un jardín zen al aire libre. Muchos de nosotros lo hacemos en el living, la sala o incluso en el dormitorio (sí, me refiero a esos días de invierno cuando no quieres salir de casa). Aquí van unos tips para saber hacia dónde mirar:1. Mira hacia la luz: Busca una ventana o una lámpara. La luz es yang y la oscuridad es yin. ¡Así equilibras las energías dentro de casa! 2. Practica bajo la luz de la luna: Si tienes la suerte de practicar en el jardín durante una noche iluminada por la luna, mírala directamente. La luz de la luna es yin comparada con el sol, pero frente a la oscuridad, es yang. ¡Es un baile energético perfecto! 3. Mantén la constancia: Para memorizar fácilmente tu rutina de Tai Chi, siempre practica mirando en la misma dirección hasta que domines los movimientos. Usar puntos de referencia en tu entorno te ayudará a recordar cada postura y tu posición en el espacio. 4. Pasos y movimientos: Normalmente, después de la forma inicial y un pequeño paso a la derecha, una rutina tradicional de Tai Chi tomará cinco o seis pasos hacia la izquierda mientras haces las posturas. Al llegar al final en el lado izquierdo, retrocede hacia la derecha con posturas como “Retroceder el Mono” y “Girar y Parar, Parar y Golpear”.

¡Y ahí lo tienes! Un pequeño pero poderoso secreto para llevar tu práctica de Tai Chi a otro nivel. Así que la próxima vez que te pongas en posición, recuerda estas orientaciones y siente cómo fluye la energía de una manera más armoniosa.

¡Nos vemos en la próxima sesión de Tai Chi, y no olvides seguir orientado al sur (o a la lámpara más cercana)!