El Tai Chi estilo Yang (楊式) es una de las formas más practicadas y apreciadas en China y alrededor del mundo. Surgió aproximadamente ciento cincuenta años después del estilo Chen, pero rápidamente ganó popularidad gracias a su enfoque más accesible y suave.

A diferencia del estilo Chen, el Tai Chi estilo Yang se caracteriza por movimientos más uniformes y amplios. Sus posturas son más extendidas, con menos torsiones y enrollamientos visibles, y un ritmo constante que resulta muy relajante y beneficioso para la salud.

La forma larga tradicional del estilo Yang fue desarrollada por Yang Chengfu (楊澄甫), un miembro destacado de la tercera generación de la familia Yang. Publicó su rutina en Hong Kong en 1934, y desde entonces, esta forma ha evolucionado en varias versiones. Algunas de las más conocidas son la Forma 81 por Niu Chuanming (牛春明), la Forma 85 por Yang Zhenming (楊振銘) y Fu Zhongwen (傅钟文), la Forma 91 por Yang Zhenji (楊振基), la Forma 103 por Yang Zhenduo (楊振鐸), la Forma 108 por Cui Yishi (崔毅士), y la Forma 115 por Li Yaxuan (李雅轩).

El estilo Yang también incluye una forma rápida, desarrollada por Dong Yingjie (董英杰), que agrega dinamismo a la práctica. Además, dentro del estilo Yang existe una variante llamada Tai Chi de Cheng Tzu (鄭子太極), una forma corta y simplificada creada por Cheng Man-ch’ing (鄭曼青). Este fue el primer estilo Yang en llegar a los Estados Unidos durante los años 60, ayudando a popularizar el Tai Chi en Occidente.

El Tai Chi estilo Yang es valorado por su capacidad de mejorar la salud física y mental mediante movimientos suaves y continuos. Es una práctica ideal para quienes buscan relajarse, mejorar su equilibrio y fortalecer su cuerpo de manera armoniosa.