¿Te imaginas poder darte un masajito revitalizante en cualquier momento, sin ir al spa, y además mejorar tu salud? Pues te tengo buenas noticias: con el Qi Gong, ¡eso es totalmente posible! Este arte milenario no solo es respirar profundo y mover el cuerpo suavemente, también incluye unas técnicas de auto-masaje que te van a encantar.

La cosa funciona así: en nuestro cuerpo hay unos puntos llamados de acupuntura que, al presionarlos o frotarlos, ayudan a que nuestra energía vital (el famoso qi) fluya mejor por todo el cuerpo. Cuando esa energía está bloqueada, nos sentimos cansados, estresados o hasta con malestares. Pero con un poquito de auto-masaje en puntos clave, como las manos, la cara o el abdomen, ¡puedes despejar esos bloqueos!

Lo mejor de todo es que no necesitas nada más que tus manos. Puedes hacerlo en la oficina, mientras ves la tele, o hasta en el coche (cuando no estés conduciendo, claro). Es como tener un truco secreto para mejorar tu circulación, relajarte y cargar pilas. Así que, la próxima vez que te sientas agotado, en lugar de buscar café o una siesta, prueba con un mini auto-masaje al estilo Qi Gong. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer!