Vamos a hablar de un concepto que suena súper sofisticado pero que es más sencillo de lo que parece: Shanshui (山水). Este término chino significa literalmente “montaña y agua”, y tiene una presencia muy fuerte en la tradición taoísta y, por supuesto, en las artes como el Tai Chi. Si te lo imaginas, seguramente pienses en esos paisajes chinos clásicos donde siempre hay una montaña enorme y un río serpenteante. Pues bien, este concepto no solo está en la pintura, también está en cómo vivimos la naturaleza, especialmente si practicas Tai Chi o meditación.

Montañas, quietud y estabilidad

Primero, pensemos en la montaña. ¡Es todo un símbolo de quietud y estabilidad! Imagina una gran montaña, fuerte, inamovible, que ha estado ahí desde hace siglos y siglos. ¿Qué representa? La quietud interior. En el Tai Chi, cuando estamos en calma, cuando estamos “plantados” en una postura, queremos ser como esa montaña: firmes, sólidos y serenos. Nada nos mueve, nada nos saca de nuestro centro. En la práctica, esto es lo que buscamos cuando estamos en posición de pie o en cualquier momento en el que tratamos de calmar la mente y ser uno con el entorno.

Agua, fluidez y movimiento

Ahora, vamos al otro lado de la moneda: el agua. El agua es símbolo del movimiento. Imagínate un río, o el mar. El agua siempre está fluyendo, moviéndose, cambiando de forma, pero nunca pierde su esencia. ¡Es pura flexibilidad! En el Tai Chi, queremos que nuestros movimientos sean igual que el agua: suaves, fluidos, continuos. Cuando te mueves, no hay pausas, no hay interrupciones bruscas, todo fluye como el agua que nunca deja de avanzar. Así que, cuando estamos practicando movimientos, ya sabes… el agua es nuestra inspiración.

El equilibrio entre quietud y movimiento

La magia del Shanshui es que no se trata solo de quietud o solo de movimiento. ¡Es el equilibrio entre ambos! En Tai Chi, al igual que en la vida, no podemos estar siempre en calma total ni en constante movimiento. La clave está en encontrar ese punto donde ambos coexisten. O como dicen los clásicos taoístas: “En el movimiento hay quietud, en la quietud hay movimiento” (動中有靜, 靜中有動). Es decir, cuando te mueves, lo haces desde un centro estable, y cuando estás en quietud, hay una energía potencial lista para moverse en cualquier momento.

Es como si fueras una montaña que, por dentro, tiene el poder de fluir como un río cuando lo necesita. O como un río que, a pesar de moverse, siempre encuentra su camino y permanece en equilibrio, sin caos.

Aplicándolo a la práctica de Tai Chi

Entonces, ¿qué tiene que ver todo esto con tu práctica de Tai Chi? Pues, Shanshui es básicamente la filosofía que llevas a tu cuerpo cuando practicas. Cuando estás en una postura fija, sereno, como una montaña, sientes esa estabilidad, pero cuando te mueves, fluye el agua, sin perder nunca el control. Esa es la esencia del Tai Chi: estabilidad y fluidez, quietud y movimiento, todo al mismo tiempo. ¡Es pura armonía!

La próxima vez que te pongas a practicar, solo recuerda: sé tan estable como una montaña en tus posturas y tan fluido como el agua en tus movimientos. ¡Eso es Tai Chi en su esencia!

¿Qué te parece? Shanshui suena sofisticado, pero en el fondo es un principio que podemos aplicar a cada uno de nuestros movimientos y a la vida misma. Así que, la próxima vez que salgas a practicar, conecta con esa montaña interior y deja que fluya el agua. Tai Chi es mucho más que movimientos lentos, ¡es una forma de vivir en armonía con la naturaleza!