Todos tenemos en nuestras manos —literalmente— una herramienta perfecta para medir, equilibrar y afinar la postura en Tai Chi. No necesitas complicados aparatos ni medidas externas: tu propia mano es la clave. Y lo mejor es que funciona para todos porque cada cuerpo trae su “cinta métrica” integrada.

Cuando hablamos de la anchura de la mano (hand-width), estamos hablando de la distancia entre la palma y el pulgar incluido. Esa pequeña referencia se vuelve un estándar universal en la práctica: por ejemplo, al bajar la mano hacia la cadera, la separación correcta suele describirse como “una anchura de mano”. Fácil, práctico y totalmente proporcional a tu propio cuerpo.

Pero no acaba ahí. También está el concepto de la extensión completa de la mano (hand-span): desde la punta del pulgar extendido hasta la punta del meñique abierto al máximo. Esa medida se convierte en un calibrador rápido para verificar posturas. Al abrir la mano, tienes una guía exacta y personal para marcar distancias y mantener alineación.

Imagina que haces una reverencia: colocar las manos justo a una extensión de tu mano respecto al pecho asegura cercanía y respeto sin encogerte demasiado. Ahora piensa en la postura de meditación de pie (Zhan Zhuang o “pararse como un árbol”): la distancia correcta son dos extensiones de mano. Esa referencia es simple pero poderosa, porque mantiene el equilibrio entre relajación y estabilidad.

Lo fascinante es que esta técnica no solo facilita la práctica, también enseña algo más profundo: la sabiduría de la proporción natural. Tu cuerpo ya sabe cuál es la medida justa, y el Tai Chi te invita a escucharla. Practicar con estas guías no solo perfecciona tus posturas, también fortalece la confianza en que ya tienes lo necesario para avanzar.

No dejes pasar la oportunidad de probarlo. Cada vez que te coloques en postura, mide con tus propias manos. Descubrirás que entre una y dos extensiones de mano de distancia se encuentra ese espacio perfecto que abre energía, respira armonía y conecta mente y cuerpo en unidad.

Haz la prueba hoy mismo y siente cómo tu propia mano se convierte en maestra.