Todos tenemos una idea equivocada de la fuerza. Creemos que ser fuerte es apretar, endurecer, resistir a toda costa. Pero el Tai Chi Chuan nos enseña justo lo contrario: la verdadera fortaleza se encuentra en aprender a soltar. Suena raro, ¿no? Sin embargo, cuando lo pones en práctica, descubres que al soltar tensiones y rigideces, la energía empieza a fluir como un río sin piedras que lo bloqueen. Y ese río no solo se siente en el cuerpo, sino también en la mente y el corazón.

El principio del “soltar” (o song, como se le llama en chino) es una de las bases más profundas del Tai Chi. ¿Por qué es tan poderoso? Porque al soltar, liberamos el cuerpo de tensiones inútiles, dejamos que los músculos trabajen en armonía, y permitimos que la energía vital, el qi, circule sin obstáculos. No se trata de desparramarse como trapo viejo, sino de estar presentes, atentos y vivos, pero sin pelear con la gravedad. Como cuando te recuestas en una hamaca: estás sostenido, en equilibrio, relajado y listo para disfrutar del vaivén.

Este principio ha transformado la vida de miles de practicantes en todo el mundo. Hay gente que llegó al Tai Chi con dolores crónicos, ansiedad o estrés, y simplemente con aprender a soltar, encontraron alivio. En mi experiencia enseñando, he visto cómo personas que vivían tensas hasta para respirar empiezan a caminar más ligeras, a dormir mejor y a sonreír más seguido. El cuerpo aprende a confiar, la mente se aquieta, y el corazón se abre.

Lo interesante es que este principio no se queda en la práctica. “Soltar” es también un arte para la vida. Soltar el pasado, soltar los juicios, soltar lo que no controlamos. Y al hacerlo, nos volvemos más fuertes, no porque peleemos contra todo, sino porque fluimos con lo que viene.

Ahora, la urgencia está en esto: vivimos en un mundo cada vez más tenso, acelerado, lleno de prisa y de pantallas que no nos dejan respirar. El estrés es ya una epidemia silenciosa. ¿Qué mejor momento que hoy para aprender el arte de soltar? Practicar Tai Chi no es un lujo, es una necesidad. Cada sesión que pospones, es un día más que acumulas tensión. Cada movimiento que practicas, en cambio, es una inversión en salud, equilibrio y paz.

Así que no lo pienses demasiado: empieza a soltar desde hoy. Tu cuerpo, tu mente y tu espíritu te lo van a agradecer.